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关于下载,这篇是我看过的最通俗易懂的科普了
[ 来源:  作者:  点击数:  更新时间:2020-02-24 ]  【字体: 字体颜色
                                                                                                     高高兴兴去体检

检查出了下载

难道该减肥了吗

???


三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没…做为一个永恒的主题,许多人在减肥的过程中对自己十分“残忍”。在许多人的印象中

......

“喝酒会得下载”

“吃肉会得下载”

“胖子容易得下载”

......

但其实并不单单是这样

(这么说,是可以继续吃的节奏?#微笑#)

那么问题来了
下载,究竟是如何形成的呢?


肝脏是脂肪代谢的重要场所,在脂肪的消化、吸收、分解、合成、运输等过程中,均起着重要作用。

肝脏从血液中摄取游离脂肪酸,合成甘油三酯;随后再以极低密度脂蛋白的形式,将甘油三酯转运出肝。在某些病理情况下,肝细胞合成脂肪的能力增加,或转运脂肪入血的能力减退,肝细胞内就会堆积大量脂滴,即形成肝脂肪变。

肝脂肪变虽然是一种病理学改变,但临床上绝大多数下载主要是通过肝脏B超、CT和磁共振等影像学检查发现的。B超检查结论中的肝脂肪浸润和下载,可能仅反映了肝脂肪变的程度轻重。


下载已成为中国第一大app


app是消化系统的常见疾病,慢性app是全球重要的公共卫生问题和疾病负担。因此,在我国乙肝、丙肝、酒精肝等app发病率逐年上升,人民健康面临严重威胁情景下,为集中各种社会力量,发动群众,广泛开展app诊断和防治知识的科普宣传,保障人民身体健康,特设立全国爱肝日,全国爱肝日时间定在每年的3月18日,每年选定一个宣传主题,今年的主题是“爱肝护肝,珍惜生命”。


最近十余年来,中国慢性app的病因谱发生了显著变化。

一方面,虽然慢性乙肝至今仍是导致国人app残疾和死亡的首要原因,全国慢性乙肝患者仍有2000万人左右,但乙app毒携带者已经由1992年的9.75%下降到2006年的7.18%,5岁以下儿童乙app毒表面抗原携带率已降至1%以下,乙肝现已成为可以预防和有效控制的疾病。

另一方面,随着生活方式的改变、人口老龄化,以及肥胖症和酒精滥用现象的日趋增多,中国下载患病率迅速增长,下载正成为中国越来越重要的慢性非传染性疾病。

(#难以置信#)

下载
是如何被“催生”的?

随着医疗卫生条件的改善和人们生活水平的提高,下载性疾病已不再是人类健康的第一“杀手”,而与不良行为和生活方式有关的非传染性疾病正日益增多。其中,现代化的工作环境,多坐少动的生活方式,高脂肪、高热量的膳食结构,以及生活懒散和经常熬夜等因素,与下载的发生密切相关。

不合理的膳食结构  

随着经济的发展,中国居民膳食结构和营养组成发生了明显变化,表现为粮食消耗量呈下降趋势,动物性食物消耗量成倍增长。人体热量和营养素的摄入量明显增加,且来自饱和脂肪、单糖、双糖的热量上升。高脂肪、高热量食品(包括含果糖饮料)消耗过多与肥胖和下载关系密切。

不良的饮食习惯  

过量进食、频繁进食、吃零食、喜甜食和荤食、常吃宵夜、不吃早餐等不良饮食习惯,为肥胖和下载的发病提供条件。比起同等热量的早餐或午餐,一顿丰盛的晚餐更容易导致肥胖和下载。

多坐少动的生活方式  

绝大多数下载患者习惯久坐,有些患者甚至从不参加体育运动。人体主要通过体力活动消耗多余热量,没有被消耗的热量可转化为脂肪储存。在肥胖的形成原因中,活动过少与摄食过多同等重要。当脂肪沉积于皮下时,表现为肥胖;当脂肪堆积在肝脏时,就出现了下载。

酒精滥用  

近30年来,中国居民酒类产品的消费量增长迅速,中国现已成为全球酒精消耗量最大的国家之一。统计资料显示:1984年中国酒精消耗量为711.3万吨,1993年为1846万吨,2001年达到了3069.87万吨。2005年,中国酒类年总产量已高达3463万吨。当前,中国习惯性饮酒者数量不断增多,儿童和青少年饮酒已不少见,且人均酒精消耗量逐年增加。尽管少量饮酒并不增加下载的发病率,但过量饮酒肯定会导致肝损害。

遗传易感性  

有肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、脑卒中、以及下载家族史者,容易发生下载。家族中有上述疾病的成员越多,特别是母亲或双亲有上述疾病者,发生下载的风险越高;发病年龄越小,则发病后进展速度越快。


可以被预防的下载

科学合理的饮食制度  调整膳食结构,坚持以“植物性食物为主,动物性食物为辅,热量来源以粮食为主”的中国传统膳食方案,避免西方社会“高热量、高脂肪、高蛋白质、低纤维”膳食结构的缺陷,防治热量过剩,预防肥胖、糖尿病、高脂血症和下载的发生。

纠正不良饮食习惯,少饮酒或戒酒  

一日三餐定时、适量,早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱,避免吃得多、吃得快、吃零食、吃甜食、吃夜宵,以及把含糖饮料当水喝等不良习惯,以免热量摄入超标和扰乱机体代谢稳态,诱发肥胖、糖尿病和下载。对经常过量饮酒者而言,减少饮酒量或完全戒酒是预防酒精性app的唯一有效方法,其他防治措施均系“缘木求鱼”。

中等量的有氧运动  

人体对多余热量的利用,可转化为脂肪储存外,主要通过体力活动消耗掉。在肥胖,特别是内脏性肥胖的形成原因中,活动过少有时比摄食过多更为重要。要预防下载的发生,必须根据自身情况,每周坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动,并持之以恒。同时,还应避免“久坐少动”的不良习惯。

谨慎使用各种中西药物  

所有药物,无论是西药还是中药,均具有两重性,既有app疾病的一面,也有产生不良反应的一面。肝脏是药物代谢的主要场所,用药不当极易造成包括下载、肝酶学指标异常在内的药物性肝损害。必须用药时,应严格掌握指征,合理调整药物剂量和疗程,并避免长期应用四环素、糖皮质激素、合成雌激素、三苯氧胺等药物。

定期健康体检

有肥胖症、糖尿病、高脂血症、下载家族史者,应加强自我保健意识,定期进行健康检查,以便尽早发现肥胖、下载、糖尿病等,及时采取相关措施,阻止病情发展。


体检出下载咋么办?

下载能够“治好”?


许多下载患者在得知病情后,不愿意去医院看病,认为下载“没药可治”或“不可能治好”。还有部分下载患者长期就诊于多家医院,虽然服用了不少药物,但下载却始终没有消退或好转迹象。

下载真的没法治好吗?

答案是否定的。

单纯性下载是各种肝毒性损伤的早期表现,若能及时去除病因和诱因,肝内脂肪沉积可在数月内完全消退。

脂肪性肝炎伴或不伴肝纤维化,也是完全可逆性病变。只是通常需要较长的app时间。且需要在改变生活方式和控制原发疾病的基础上,加用保肝抗炎药物,app才能完全康复。

脂肪性app是相对不可逆的病变,但通过积极app,可以延缓疾病进展并减少并发症的发生。即使到了严重的脂肪性肝炎,晚期app或肝癌阶段,积极的app也可为等待肝移植赢得时间,且可以预防肝移植术后下载复发。

由此可见,无论是单纯性下载,还是脂肪性肝炎、都是可以治愈的疾病。即使app已经发展至终末期,积极的综合性app亦能使患者获益。许多下载患者app后不见好转,恐怕还是app方法不当、app时间不够,或者评价疗效的指标不够合理。比如:仅寄希望于药物而忽视改变生活方式,导致下载的病因未能及时去除;app时间过短,转氨酶刚恢复正常或肝区胀痛消失后,就不再app;康复后,未采取相关措施预防复发等等。


下载是病,不是亚健康

即使是无症状的单纯性下载,也不是亚健康状态。酒精性下载患者若不及时减少饮酒量,20%以上的人将在十年内发展为酒精性肝炎、app,甚至肝细胞癌;非酒精性单纯性下载虽然进展缓慢,十余年内仅1%左右的患者发生app,但随访的5~10年内发生代谢综合征、2型糖尿病、冠心病的概率较普通人群显著增加。因此,一旦发现患有下载、切忌不当回事,应及时去医院诊治。

下载需要长期app

下载的app是一项长期的综合性工程。迄今为止,尚无防治下载的特效药物。鉴于下载患者往往合并众多肝外疾病,故app下载需要多学科紧密合作。无论是酒精性app,还是非酒精性脂肪性app,都属于“慢病”,都需要较长的疗程。短期app即使有效,也易复发。具体措施包括:

①恢复良好生活方式,包括平衡膳食、戒烟限酒、中等量有氧运动、保持良好心态、谨慎用药等。

②去除病因和诱因,如戒酒或减少饮酒量、停用可疑肝毒性药物、脱离接触肝毒性物质、控制体重、减少腰围等,必要时通过减肥手术app顽固性重度肥胖及其并发症。

③防治代谢紊乱,针对血黏度、血脂、血糖、血压、胰岛素抵抗等指标,根据相关指南合理应用抗血小板、调血脂、降血糖、降血压等药物。

④应用抗炎保肝药物app脂肪性肝炎和进展性肝纤维化,减少app残疾和死亡。

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